Porque mesmo em situações onde se está com a faca e o queijo na mão, não se consegue cortar?
Tenho ouvido diferentes histórias de clientes, que se assemelham no lugar de o indivíduo não compreender o motivo de não conseguir fazer aquilo que, aparentemente, o faria bem, seja prosperar financeiramente, colocar projetos em prática, investir em relações legais, fazer atividades que gostam e|ou sentem que fazem bem.
Essa auto sabotagem pode estar associada a diferentes fatores, cito aqui alguns:
- Baixa Autoestima: Sentimentos de inadequação ou falta de valor podem levar uma pessoa a minar seu próprio sucesso.
- Medo do Sucesso: Para algumas pessoas, o sucesso traz à tona medos relacionados a maiores expectativas e responsabilidades.
- Medo do Fracasso: O medo de fracassar pode levar a pessoa a não tentar, preferindo a segurança da estagnação.
- Crenças Limitantes: Crenças negativas enraizadas sobre si mesmo ou sobre o mundo podem criar barreiras internas.
- Culpa: Sentimentos de culpa podem levar à autopunição através da autossabotagem.
- Experiências Traumáticas: Traumas passados podem criar padrões de comportamento autodestrutivos.
Compartilho, então, com você, algumas técnicas do Tantra e da Análise Bioenergética que podem contribuir para superar a autossabotagem:
- Meditação e Respiração Consciente: Técnicas de meditação e respiração ajudam a acalmar a mente, integrar com o corpo e trazer consciência para os padrões de autossabotagem.
- Aceitação Radical: aceitação plena de si mesmo, incluindo todas as falhas e imperfeições pode reduzir a necessidade de auto sabotagem como forma de punição, principalmente quando percebemos que nossas falhas são apenas uma gota no oceano que somos.
- Exercícios de Grounding (Enraizamento): Ajudam a pessoa a se conectar com seu corpo e o presente, criando uma base sólida para enfrentar emoções desafiadoras e padrões autossabotadores.
- Expressão Corporal: Exercícios que permitem a liberação de emoções aprisionadas e não processadas, auxiliam a soltar bloqueios, por exemplo relacionados à culpa, e a raiva reprimida que volta contra o próprio indivíduo.
Integração de Tantra e Bioenergética
A técnica de atendimento que criei onde uno práticas tântricas e bioenergéticas pode ser extremamente eficaz para superar a autossabotagem. O Tantra traz uma abordagem espiritual e de aceitação, enquanto a Bioenergética oferece técnicas práticas para trabalhar com o corpo e as emoções. Juntas, essas abordagens promovem um caminho holístico para a transformação pessoal.
Portanto, se você deseja aprender como ser um terapeuta e auxiliar outras pessoas a atravessar auto sabotagens em relação ao prazer, ao amor, a prosperidade financeira e viver suas vidas alinhadas aos seus propósitos, entre em contato para saber mais sobre a Formação de Terapia Tântrica com Práticas de Bioenergética.
As inscrições para a turma de 2025 estão abertas!
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